Qu'est-ce que la Sophrologie ?
Une science permettant de développer nos capacités pour aller mieux
La sophrologie développe nos capacités pour aller mieux
La sophrologie est une science
Créée par Alfonso Caycedo, docteur en médecine et chirurgie, spécialisé en psychiatrie et neurologie, elle utilise un ensemble de techniques qui permettent de retrouver un état de bien-être et de stimuler ses propres capacités.
Ces techniques combinent des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisation).
Un entrainement pour rendre
autonome
Une pratique régulière permet de :
- Trouver un bon équilibre général entre le corps, le mental et les émotions
- Apprendre à gérer son stress et à mieux s'adapter aux situations du quotidien
- Renforcer sa confiance en soi
- Se rapprocher de ses valeurs de vie
Une approche personnelle
La sophrologie permet de trouver des ressources en soi-même, de les développer et les adapter à ses propres besoins et objectifs.
Elle permet ainsi de renforcer les attitudes positives au quotidien et de développer des capacités de gestion du stress et des émotions désagréables pour être mieux dans son corps, dans sa tête et globalement mieux dans sa vie.
Un large champ d’applications
- Troubles du sommeil
- Troubles de l’attention
- Préparation aux examens
- Gestion du stress
- Confiance en soi
- Accompagnement de sportifs
- Addictions
- Gestion de la douleur
- Etat dépressif en complémentarité avec un suivi psychologique
- Acouphènes …
Pour en savoir plus
Site officiel du professeur Alfonso CAYCEDO
Site du syndicat des sophrologues professionnels
Nathalie COINTRE - Sophrologue Consultante
310 Avenue de Limoges
Résidence Beauséjour - Bâtiment A - Appt 11
79000 NIORT
06.07.67.66.27
maSophrologueANiort.fr
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