Plusieurs thèmes peuvent être abordés : la respiration, l’écoute du corps, la capacité de détente (détente neuromusculaire, régulation de la fréquence cardiaque notamment), la concentration et le lâcher-prise, les capacités mnésiques, la relation au plaisir, les capacités d’adaptation et de créativité, les conditionnements, les croyances limitantes, la relation à l’échec, le sommeil, les addictions, les 5 sens, la gestion des émotions désagréables, la gestion du stress, la confiance en soi...

Selon les besoins des sportifs, différents ateliers peuvent être envisagés : 

• préparation mentale et émotionnelle
• détente et récupération
• préparation à la compétition